Gaufres d’avoine Envie d’un petit-déjeuner ou d’un goûter gourmand sans ruiner ton programme WW ?
Ces gaufres d’avoine Weight Watchers sont parfaites pour ça !
Moelleuses à l’intérieur, croustillantes à l’extérieur, et pleines de saveur, elles se préparent facilement avec quelques ingrédients simples et sains. 🌾✨
Grâce aux flocons d’avoine, ces gaufres sont riches en fibres et très rassasiantes, tout en restant légères et pauvres en matières grasses.
Tu peux les savourer nature, avec un peu de yaourt et des fruits frais, ou même une cuillère de sirop d’érable si tu veux te faire plaisir sans excès. 😋
Elles sont parfaites pour un petit-déjeuner équilibré, un brunch healthy ou une collation après le sport.
Et la bonne nouvelle ? Elles ne coûtent que 2 à 3 SmartPoints par gaufre, selon les ingrédients utilisés. 🙌
Ingrédients pour 6 gaufres:- 2 SP / gaufre. :
- 150 g fromage blanc 0%
- 90 g son d’avoine
- 1/2 cuillère à café vanille en poudre
- 1 cuillère à soupe d’édulcorant
- 1/2 sachet levure chimique.
- 1 cuillère à café d’huile pour le gaufrier.
Préparation Gaufres d’avoine :
- Dans un saladier mélangez tous les ingrédients puis laissez reposez 10 minutes.
- Préchauffez le gaufrier puis huilez légèrement, et faites cuire les gaufres pendant 3 à 4 minutes.
- Servez ensuite vos gaufres au son d’avoine avec un filet de sirop d’agave et des fruits rouges.