Les Pancakes légers sont un incontournable du petit-déjeuner, mais ils peuvent également être une option saine et nutritive avec cette recette de Pancakes Wight Watchers . Ces pancakes sont faibles en calories et en gras, mais riches en saveur et en texture moelleuse. Ils sont parfaits pour une matinée rapide ou pour un brunch détendu. Alors, sortez votre poêle à frire et suivez cette recette simple et délicieuse pour des pancakes Wight Watchers savoureux et sains.
Comment faire Pancakes légers !
Annonce
Ingrédients :
- 1 pincée de sel
- 60 g de fromage blanc à 0%
- 100 ml de lait
- 70 g de farine
- 1 cuillère à café d’arôme de vanille.
- œuf 1
- 1 cuillère à café de levure chimique
Préparation :
- d’abord, Battez les œufs, puis ajoutez le fromage blanc et une pincée de sel, ensuite la farine, la levure l’arôme de vanille, mélangez bien.
- Ensuit, Versez le lait petit à petit afin de ne pas former de grumeaux.
- Laissez reposez 10 min.
- Enfin, Huilez légèrement une crêpière ou une poêle, ensuite faite les cuire sur feu doux, 1 min pour chaque coté
Cette recette donne environ 8 à 10 pancakes. Chaque pancake a environ 70 calories et 1 gramme de matière grasse, ce qui en fait une option saine pour un petit-déjeuner ou un brunch léger.
