Le citron au gingembre : boisson détox pour une perte de poids saine pour perdre du poids, il est important d’adopter une alimentation naturelle et non transformée, exempte d’OGM, de pesticides et d’additifs. Il est également recommandé de limiter les grignotages et de privilégier des repas sains à base de fruits et légumes frais.
En complément de cette alimentation, les jus frais, les smoothies et les boissons à base de plantes tels que le gingembre peuvent être bénéfiques pour favoriser la perte de poids. Des études menées au K.S. Rangasamy Collège of Arts & Science en Inde ont montré que l’administration quotidienne de gingérol, un composé présent dans le gingembre, à des rats obèses, a entraîné une diminution de leur poids et de leur glycémie.
Voici la liste des ingrédients nécessaires pour boisson détox pour une perte de poids saine :
- 1 litre d’eau
- 1 morceau de gingembre frais d’environ 5 centimètres, râpé
- Le jus d’1 citron pressé
- 2 cuillères à soupe de miel
Voici les étapes pour préparer Le citron au gingembre : boisson détox pour une perte de poids saine :
Versez l’eau dans une casserole et portez-la à ébullition.
Ajoutez le gingembre râpé à l’eau bouillante.
Laissez mijoter à feu doux pendant environ 5 minutes.
Filtrez l’infusion à travers une passoire ou un filtre à café.
Ajoutez le jus de citron pressé et le miel à l’infusion filtrée et mélangez bien.
Pour préparer de l’eau au gingembre, vous pouvez simplement râper
un morceau de gingembre frais d’environ 5 centimètres dans un litre d’eau et laisser infuser pendant quelques heures au réfrigérateur.
Vous pouvez ajouter du jus de citron et du miel pour plus de saveur si vous le souhaitez.
Vous pouvez soit râper le gingembre, soit le passer à l’extracteur de jus.
Dans une carafe, mélangez de l’eau, du gingembre râpé ou en jus, du jus de citron et du miel, puis placez le tout au réfrigérateur.
Votre boisson détox au citron et au gingembre est prête !
Vous n’avez même pas besoin d’acheter une boisson détox en pharmacie.
Non seulement elle est saine et légère, mais elle est aussi délicieuse et économique !
Servez-la tiède ou froide selon vos préférences.
Il est idéal de la boire à jeun le matin, mais elle vous fera du bien tout au long de la journée.
Et lorsqu’il fait chaud, c’est un plaisir de la siroter bien fraîche pour se désaltérer.
N’oubliez pas qu’il est très important de s’hydrater, surtout par temps chaud !