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Courgettes et Crevettes Sautées : Recette Légère

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Courgettes et Crevettes Sautées Recette Légère

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Courgettes et Crevettes Sautées  Recette Légère

la recette des Courgettes et Crevettes à la Poêle. Cette alternative légère et équilibrée est conçue pour satisfaire vos papilles tout en favorisant votre bien-être. Dans les lignes qui suivent, vous trouverez toutes les informations nécessaires pour réaliser ce met succulent, y compris la liste des ingrédients ainsi que des directives pas à pas pour la cuisson. Ne manquez pas l’opportunité d’explorer une manière nouvelle et agréable de déguster ces ingrédients frais et délectables.

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ingrédients :

 

  • 200 grammes de crevettes
  • 1 gousse d’ail
  • Sel, poivre
  • 600 grammes de Courgettes
  • 1 bouquet de persil
  • 100 grammes de vin blanc
  • 20 grammes de margarine

 

Préparation   :

 

 

Préparation des Courgettes

 

  1. Dans la cuisine, commencez par soigneusement laver les courgettes.
  2. Ensuite, retirez les extrémités et tranchez-les en fines lamelles.

 

Sauter les Ingrédients

 

  1. Dans une poêle, faites revenir l’ail dans la margarine.
  2. Ajoutez ensuite les courgettes et faites-les cuire jusqu’à ce qu’elles prennent une belle teinte dorée.
  3. Une fois cuites, retirez l’ail et arrosez généreusement le plat avec le vin blanc.
  4. Assaisonnez ensuite avec du sel selon vos préférences.

Intégration des Crevettes

 

  1. Poursuivez la cuisson jusqu’à ce que les courgettes deviennent tendres.
  2. Enfin, ajoutez les crevettes décortiquées et nettoyées.

 

Finitions

 

  1. Pour terminer, saupoudrez délicatement le plat avec du persil finement haché et ajoutez une touche d’huile d’olive fraîchement pressée.

Félicitations ! Un plat exquis de courgettes et de crevettes sautées attend de ravir vos papilles.

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