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Quand on parle de repas léger, équilibré et savoureux, la salade avocat tomate WW coche toutes les cases ! 💚
Simple à préparer, pleine de couleur et riche en bons nutriments, c’est le genre de salade qu’on adore faire aussi bien en été qu’en hiver, pour une pause fraîcheur sans culpabilité.
L’association de l’avocat et de la tomate est un grand classique : la douceur crémeuse de l’un se marie à merveille avec la fraîcheur acidulée de l’autre.
Le tout agrémenté d’un filet de citron, d’un peu de sel, de poivre et d’herbes fraîches… et tu obtiens une salade saine, délicieuse et rassasiante. 😋
Ce qu’on aime dans cette recette, c’est sa simplicité : quelques ingrédients, 5 minutes de préparation, et un résultat ultra gourmand.
Et surtout, elle est parfaite pour le programme Weight Watchers, avec un nombre de SmartPoints très bas.
Une salade idéale pour le déjeuner, en entrée, ou même comme accompagnement léger d’un plat de poisson ou de poulet grillé.
Ingrédients :
- 1 concombre entier coupé en dés
- 1 avocat de 200 g coupé en dés
- 200 g de tomates cerise
- 1 oignon haché
- Du persil hachée
- de la vinaigrette
- 60 g de feta allégée 8%
- Sel et poivre
Préparation salade avocat tomate :
- Coupez les tomates cerises sur deux, puis mettez-les dans un saladier avec le concombre et l’oignon, ensuite versez la vinaigrette sur la salade et mélangez soigneusement.
- Ajoutez l’avocat en dés, la feta et le persil, puis mélangez délicatement pour que les cubes gardent leur forme.
- Laissez votre salade avocat tomate au réfrigérateur une heure au minimum avant de servir, elle aura le temps de mariner dans la vinaigrette et ne sera que plus savoureuse
- 4 parts – 3 SP / part
Astuces légères et savoureuses
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Tu peux ajouter quelques dés de mozzarella light ou de thon au naturel pour un plat plus complet.
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Envie de croquant ? Ajoute quelques graines de sésame ou de tournesol.
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Pour un goût plus relevé, incorpore une pincée de paprika doux ou un trait de vinaigre balsamique.
En résumé
La salade avocat tomate WW, c’est le parfait mélange entre plaisir et équilibre.
Colorée, vitaminée et pleine de saveurs, elle se prépare en un clin d’œil et s’adapte à toutes les saisons.
Une recette simple, saine et tellement bonne qu’elle deviendra vite un incontournable de ton programme minceur ! 🥰✨