Perdre du poids : recette soupe délicieuse de chou-fleur et brocoli
Vous cherchez une recette de soupe savoureuse pour vous réchauffer pendant l’hiver sans sacrifier votre ligne ?
Oubliez les soupes industrielles insipides et remplies de produits chimiques et optez pour cette délicieuse soupe minceur qui ne contient que des ingrédients bénéfiques pour la santé tels que le brocoli et le chou-fleur.
Cette soupe vous réconfortera pendant les mois froids tout en nourrissant votre corps sans vous faire prendre un gramme de poids.
Prêt à préparer cette soupe minceur pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids ?
Recette de soupe brûle-graisses à base de chou-fleur et brocoli Ingrédients :
- 1 chou-fleur
- 1 brocoli
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive biologique
- 1 cuillère à soupe d’ail haché
- 1 échalote finement coupée
- 65 cl de lait d’amande non sucré
- 50 g de parmesan râpé
- 1/4 cuillère de sel marin
- Poivre
Préparation :
- Lavez le chou-fleur et le brocoli et coupez-les en petits morceaux.
- Dans une casserole, portez l’eau à ébullition.
- Ajoutez le brocoli et le chou-fleur et laissez cuire pendant 10 minutes. Égouttez et réservez.
- Commencez par faire chauffer de l’huile d’olive dans une poêle et ajoutez-y l’ail, l’échalote.
- Faites cuire le mélange pendant 5 minutes.
- Ensuite, utilisez un mixeur pour mélanger l’ail et l’échalote cuits, le brocoli, le chou-fleur, le lait d’amandes et le parmesan jusqu’à obtenir une soupe crémeuse et homogène.
- Assaisonnez avec du sel et du poivre.
- Votre délicieuse soupe est maintenant prête à être dégustée chaude !
Pourquoi le brocoli et le chou-fleur sont-ils bons pour la santé ?
Nous avons choisi ces deux légumes pour préparer la soupe en raison de leur haute valeur nutritionnelle.
D’une part, le brocoli est considéré comme l’un des légumes les plus nutritifs.
Il est un excellent choix pour ceux qui cherchent à perdre du poids sans sacrifier les vitamines et minéraux importants.
Le brocoli est riche en vitamine C et en flavonoïdes, qui aident à prévenir le vieillissement cutané et renforcent le système immunitaire.
D’autre part, le chou-fleur est un légume très complet, qui offre une bonne quantité de vitamines et de minéraux qui peuvent aider à soigner de nombreux maux.
Que ce soit cru ou cuit, le chou-fleur peut être consommé de différentes façons pour profiter de tous ses bienfaits.
Incorporez donc le brocoli et le chou-fleur dans votre alimentation pour contrôler votre poids et améliorer votre santé.
