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Saumon Pané et Pomme de Terre au Four WW

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Saumon Pané et Pomme de Terre au Four WW

Saumon Pané et Pomme de Terre au Four WW

 

Voici la recette du du saumon pané et pomme de terre au four WW, un bon plat léger à base de saumon et de pomme de terre cuits au four, facile et simple à réaliser, à servir pour avec une salade pour un repas léger.

Alors voici quelques explications:

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Pour bien réussir la recette, il faut bien mesurer les ingrédients et les préparer avant de commencer la recette.

Il faut également respecter le temps et la température de cuisson, ainsi suivez pas-à-pas les étapes décrites ci-dessous .

 

 

Ingrédients: Pour 4 personnes : – 6 SP personne –

1 cuillère à soupe d’huile d’olive
20 g de parmesan râpé
80 g de chapelure
500 g de pommes de terre
4 pavés de saumon
du persil haché
sel, poivre

 

Préparation :

 

Préchauffez le four à 180°C

Epluchez les pommes de terre puis coupez-les en morceaux.

Mettez les morceaux de pommes de terre dans l’eau puis laissez 10 minutes.

Ensuite égouttez-les et déposez-les dans un plat recouvert de papier sulfurisé et arrosez d’huile d’olive, salez et poivrez.

Dans une assiette mélangez la chapelure, le parmesan, le sel, le poivre et le persil puis faites paner les pavés de saumon.

Déposez le saumon dans le plat puis enfournez pendant environ 25 à 30 minutes.

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